Stress loslassen - ein für alle mal

Mein Geschenk für Dich: Lass den Stress los mit dieser einfachen und hundertfach getesteten Übung.

Stress loslassen

Jan ist bekannt aus:

Hallo, ich bin Jan

 
Atme ein. Atme aus. (2).png
 

... Jan "der ehemals Gestresste" Broders.

Ich bin Meditations Trainer und Experte im Bereich Meditation, Achtsamkeit und Entspannung. 

Warum mir das ein Anliegen ist, Dich in diesem Bereich zu unterstützen?

Weil ich weiß wie es sich anfühlt.

Ich kenne die schlaflosen Nächte, das Unruhegefühl im Brustkorb, die schweiß nassen Hände, die wirren Gedanken, die einfach nicht aufhören wollen.

Bei mir ging es sogar so weit, dass ich im Alter von nur 27 Jahren in der Hotellobby eines 5-Sterne Hotels zusammen gebrochen bin.

Das war mein Tiefpunkt.

In den Jahren danach habe ich alles an Therapien ausprobiert, was man als weltoffener Westeuropäer so machen kann. Und das ist eine Menge!

Gesprächstherapie, Gruppentherapie, Gestalttherapie, Maltherapie, Tanztherapie, Schwitzhütte, Kristallschalen Klangtherapie, sämtliche Formen von Massagen, Yoga ... ach ja und ich war für 2 Monate in einer Burnout Klinik.

Ich habe also alles ausprobiert, um wieder stressfrei leben zu können.

Und auf diesem Weg habe ich eine Methode gefunden, die mir wirklich geholfen hat. Alles andere war eine nette Abwechslung.

Diese eine Methode ist: Meditation.

Total simpel. Total effektiv.

In den letzten Jahren habe ich mich intensiv mit Meditation beschäftigt, eine Ausbildung zum Meditationslehrer gemacht und mittlerweile hunderte von Menschen in ein entspanntes und zufriedenes Leben begleitet.

Wenn du es nicht eh schon gemacht hast, starte am besten gleich selbst!